Friday, May 14, 2021

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(ELENA SEVILLA) Envejecer bien o mal depende de los hábitos que se practican día con día y todos sabemos que de la vejez nadie se escapa, pero retrasarla si se puede con algunos tips antienvejecimiento.

Oksana Taran from Unsplash

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Hábitos que ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel

Dormir bien ayuda a regenerar la piel.
-Hacer caminatas cortas de 30 minutos diarios ayuda a vivir mas y a mantener la apariencia de la piel mas joven.
-Beber mas agua, ayuda a hidratar la piel.
Comer mas frutas y vegetales le brindan brillo y juventud a la piel.
-La reducción de bebidas alcohólicas, café, azúcar, grasas y sal ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel.
Evitar el estrés.
-Incluir en la dieta antioxidantes con vitamina C y vitamina E, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

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