Sunday, October 25, 2020

Porqué los hombres son tan felices? Así respondió una mujer…

(ELENA SEVILLA) La felicidad es un estado de la mente, y los hombres en general no se complican la vida, siempre buscan soluciones aunque...

Ultimas

El hallazgo de una proteína asociada con el frío que puede ser clave para combatir la demencia

(ELENA SEVILLA) La natación en agua fría podría proteger al cerebro de enfermedades degenerativas como la demencia, según han descubierto unos investigadores de la...

Día nacional de frutas y vegetales: lanzan campaña de comunicación con recomendaciones nutricionales y alimentarias para combatir el Covid-19

(ELENA SEVILLA) En el Día Mundial de la Alimentación (DMA) y el Día Nacional de las Frutas y Vegetales, el Ministerio de Salud, el...

Propiedades nutritivas de la berenjena

(ELENA SEVILLA) La berenjena es un fruto comestible, es una baya de 5 hasta 30 cm de longitud de forma cilíndrica, oblonga o alargada en...

Thalía celebra 30 años como solista desde el primer disco

(ELENA SEVILLA) La actriz y cantante Mexicana, reconocida y querida en muchos hogares por sus telenovelas, celebra los 30 años como solista desde el...

Actividad física y ejercicio que puedes hacer para mejorar tu salud

(ELENA SEVILLA) La actividad física o el ejercicio no es solo para las personas con obesidad o sobrepeso; es para todos en general sin importar la edad. Cuando estamos activos nos sentimos con mas energía y mas despiertos, tambien mejora la salud mental, reduce el estrés y el miedo.

- Advertisement -

Qué actividades se pueden realizar sin salir de casa? Algunas bastante productivas y que lo mantienen ocupado son:

Hacer el jardín, limpiar la casa, pintar alguna pared, subir y bajar escaleras es un buen ejercicio cardiovascular, si tienes una cuerda puedes practicar el salto de la cuerda, bailar mientras cocina le aumenta el ritmo cardíaco, dedicar un espacio solo para ti es vital para relajar el cuerpo y la mente.

Ejercicios para hacer sin salir de casa

Hacer pesas: Para ello puedes apoyarte de 2 latas llenas de arena o 2 botellas llenas de agua.
Abdominales: Si no tienes el Mat o colchoneta para yoga, puedes apoyarte de una cobija gruesa.
Flexiones, Tríceps, Bíceps, hombros, sentadillas o ejercicios de cardio, tambien puedes hacerlo en casa para ello busca un buen espacio con ventilación y apóyate con videos cortos de internet.

Latest Posts

El hallazgo de una proteína asociada con el frío que puede ser clave para combatir la demencia

(ELENA SEVILLA) La natación en agua fría podría proteger al cerebro de enfermedades degenerativas como la demencia, según han descubierto unos investigadores de la...

Día nacional de frutas y vegetales: lanzan campaña de comunicación con recomendaciones nutricionales y alimentarias para combatir el Covid-19

(ELENA SEVILLA) En el Día Mundial de la Alimentación (DMA) y el Día Nacional de las Frutas y Vegetales, el Ministerio de Salud, el...

Propiedades nutritivas de la berenjena

(ELENA SEVILLA) La berenjena es un fruto comestible, es una baya de 5 hasta 30 cm de longitud de forma cilíndrica, oblonga o alargada en...

Thalía celebra 30 años como solista desde el primer disco

(ELENA SEVILLA) La actriz y cantante Mexicana, reconocida y querida en muchos hogares por sus telenovelas, celebra los 30 años como solista desde el...

No te pierdas

Cuando las grasas te ayudan a adelgazar

¿Es usted de las personas que considera que consumir grasas es un hábito poco saludable y que le puede hacer subir de peso? No...

Tomarse la vida con humor es una forma de evitar la amargura

Ver una cara sonriente y feliz es mejor que ver una cara rígida; aunque todos sabemos que eso no se puede demostrar a cada...

Como serán los humanos dentro de 1000 años?

No esta nada mal pensar en el futuro, en como sería la vida de los humanos, si aún tendremos sentimientos o nos volveremos totalmente...

Si te contagias que sea de buenas vibras

(ELENA SEVILLA) Cuando las personas emiten energía positiva, atraen mas energía positiva hacia nosotros y en consecuencia todos nos contagiamos de buenas vibras. La buena...

Enjuague bucal casero para prevenir el mal aliento

Sabías que en la boca hay millones de bacterias que producen mal olor, debido a los restos de comida que quedan en las encías...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.