Sunday, October 2, 2022

El mejor ejercicio para aplanar el abdomen, según Harvard

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Reduce la grasa del vientre haciendo éstos movimientos

La grasa del vientre es una de las mas difíciles de eliminar y los siguientes movimientos son tan efectivos que solo funcionan con disciplina y con buenos hábitos alimenticios. Si quieres mantenerte en forma y lucir con menos grasita en el vientre y cintura sigue esta rutina:

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– Hacer masajes circulares en el vientre con una crema reductora o aceite de oliva, 3 veces por semana.

-Salga a caminar y trotar 10 minutos diario.

– Mantengase hidratado tomando mucha agua.

-Baila cumbia, salsa o merengue.

-Haga abdominales de pié y acostado.

-Mantenga la buena postura de la espalda.

-Evita los pantalones de caderas.

-Practica el Yoga

Si te animas aquí te dejaré un video para reducir grasa rapidamente.

 

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