Tuesday, February 7, 2023

Hábitos que embellecen, previenen y rejuvenecen la piel

Tanto las actitudes y los comportamientos del día a día tienen mucho que ver con el estado de ánimo, la energía que se proyecta...

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Receta: Tabletas de camote y banano sin harinas

(ELENA SEVILLA) Los alimentos como el camote o banano son una excelente opción dulce que no es necesario incorporar azúcar o harinas si así lo desean; ademas beneficia mucho a las personas que son intolerantes al gluten.

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Entre los beneficios del camote encontramos que equilibra la salud intestinal, previene la diabetes, previene enfermedades del corazón y fortalece el sistema inmune.

Los beneficios del banano: Previene la depresión, combate el estreñimiento y protege el corazón, gracias a su alto contenido en potasio.

Para la receta de las tabletas de camote y banano vamos a necesitar:

2 camotes grandes pelados y cocidos

2 bananos

2 huevos

2 cucharadas de aceite de canola

1 cucharadita de vainilla

Hacer el camote en puré, al igual que los bananos, mezclar bien e incorporar los huevos, seguir mezclando y luego incorporar el aceite y vainilla. Mezclar bien y llevar al horno en una bandeja pequeña con papel para horno, con una profundidad de 1″ pulgada o 3cm aproximadamente a 350F o 180 grados centigrados por 20 minutos.

Opcional: Mezcla con el puré; nueces, almendras o maní.

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