Thursday, June 24, 2021

Costa Rica registra 649 casos confirmados por Covid-19 y 88 recuperados

Las autoridades de Salud, informan que al día de hoy 17 de abril, se registran 649 casos confirmados por COVID-19, con un rango de...

Fitness

Ejercicios para glúteos por Nany Sevilla

(ELENA SEVILLA) Tener unos glúteos bonitos pero sobre todo fuertes y tonificados es beneficioso para moverse con mayor facilidad y seguridad, ademas ayuda a...

Rutina de ejercicios explosivos de Yaritza Medina

(ELENA SEVILLA) Yaritza Medina es una actriz, presentadora de televisión, bailarina profesional, coreógrafa y atleta puertorriqueña. Entre sus primeras apariciones en la pantalla chica,...

Ventajas y desventajas de tomar café antes de los entrenamientos físicos

(ELENA SEVILLA) Los suplementos previos al entrenamiento prometen mejorar tu rendimiento en el gimnasio y mejorar tu rendimiento durante el ejercicio. La mayoría de...

Deportes que empoderan a las mujeres

(ELENA SEVILLA) La práctica deportiva tiene muchos beneficios para la salud física y mental; ademas contribuye en el mantenimiento del peso ideal y previene...

Incrementando masa muscular con éstos alimentos

(ELENA SEVILLA) Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular son los que contienen proteínas, siendo éste un nutriente esencial que el cuerpo necesita...

Abdominales de Pilates para definición muscular

(ELENA SEVILLA) La definición muscular está basado en aumento de masa muscular, conservación de la musculatura creada y una dieta adecuada. Como recomendación, antes...

Si lo tuyo no es el gimnasio, intenta caminar mas

(ELENA SEVILLA) Considero que una gran mayoría de las personas les da flojera ir al gimnasio o llevar rutinas rigurosas de ejercicio todos los...

Que tips recomendarías para ponerse en forma?

(ELENA SEVILLA) En lo que llevo de cuidarme que es hace varios años, lo que me ha ayudado a estar en forma es teniendo...

Ejercicios funcionales para quemar grasa

(ELENA SEVILLA) Combatir la grasita acumulada puede ser mas fácil si llevamos una rutina diaria de ejercicios, haciendo caminatas cortas y porsupuesto que tengamos...

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(ELENA SEVILLA) Definitivamente peinar el cabello con raya de lado ya sea izquierdo, derecho o raya al centro ha favorecido a lo largo de...

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