Monday, September 21, 2020

Comienza siempre de nuevo! No emparches lo que estuvo mal

Comienza siempre de nuevo, como si fuera nuevo, no emparches las heridas, no repintes, empieza de nuevo con la frescura de los niños que...

Fitness

Si lo tuyo no es el gimnasio, intenta caminar mas

(ELENA SEVILLA) Considero que una gran mayoría de las personas les da flojera ir al gimnasio o llevar rutinas rigurosas de ejercicio todos los...

Que tips recomendarías para ponerse en forma?

(ELENA SEVILLA) En lo que llevo de cuidarme que es hace varios años, lo que me ha ayudado a estar en forma es teniendo...

Ejercicios funcionales para quemar grasa

(ELENA SEVILLA) Combatir la grasita acumulada puede ser mas fácil si llevamos una rutina diaria de ejercicios, haciendo caminatas cortas y porsupuesto que tengamos...

Quieres tener un abdomen fuerte y plano? Checa esta rutina

Un abdomen fuerte y plano se puede lograr con los ejercicios adecuados, disciplina y porsupuesto muchas ganas de hacerlo, es mejor si estas motivado....

Reduce la grasa del vientre haciendo éstos movimientos

La grasa del vientre es una de las mas difíciles de eliminar y los siguientes movimientos son tan efectivos que solo funcionan con disciplina...

“El lobo en la cima no está tan hambriento como el lobo que va subiendo.”

Llevo más de 10 años luchando, y si aún sigo en la cima es porque aún sigo hambriento y aún sigo luchando.  “El lobo...

Ejercicio: forma saludable de reaccionar ante el estrés

El ejercicio mejora el sistema cardiovascular, ayuda a perder grasa y brinda bienestar emocional, ademas mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la...

Entrenadora personal comparte una ingeniosa idea con papel higiénico

Con la llegada del Coronavirus, el papel higiénico ha sido un tema controversial y la fascinación por hacer compras excesivas es alarmante, a lo...

Opciones de alimentación y ejercicios que mejoran tu vida

Para que el ejercicio físico sea mas divertido y lleno de motivación y energía hay que brindarle lo mejor desde una alimentación balanceada, el...

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La mascarilla de Agosto! La mascarilla que salva vidas!

(ELENA SEVILLA) Estamos en el mes de Agosto, donde hay mas reaperturas de negocios y es mas probable que haya mas personas afuera, mas...

Cómo aumentar la hormona de la felicidad?

(ELENA SEVILLA) La hormona de la felicidad es la que ayuda a regular el apetito, el sueño, la digestión y la memoria. Cuando se...

Lista de laboratorios, clínicas y hospitales que hacen la prueba Covid-19 en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Ministro de Salud, Daniel Salas anunció el pasado 31 de Marzo que tres nuevos laboratorios privados cuentan con aval para realizar...