(ELENA SEVILLA) La inflamación del cuerpo se puede dar por muchos factores; puede ser por la acumulación de líquidos, cambios hormonales y mucho sedentarismo. Las causas pueden ser muchas y va depender del estilo de vida de cada persona ó algún problema médico.
La inflamación en el cuerpo es incómoda, lo he experimentado y buscar opciones saludables con alimentos y practicando algún deporte pueden ayudar a sentirse mejor y más liviana.
Existen alimentos naturales que pueden ayudar a reducir la inflamación:
Aquí les comparto dos alimentos antiinflamatorios con poder en antioxidantes: la cúrcuma y el jengibre.
El jengibre contiene compuestos como el gingerol; combate los radicales libres, reduce la inflamación y alivia los dolores musculares.
La cúrcuma: su compuesto activo es la curcumina y apoya en la salud cardiovascular, combate el estrés oxidativo en el cuerpo, reduce la inflamación y dolores articulares.
