(ELENA SEVILLA) Cientificamente esta demostrado que caminar es mejor que correr, es una de las bases de movilidad del ser humano y es un hábito en nuestras vidas.
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Caminar nos hace sentirnos con energía y hace que mantengamos un peso controlado, los efectos positivos son muchos si caminamos de 30 minutos a 1 hora diaria.
Caminar estimula el tránsito digestivo, fortalece y tonifica las piernas. Caminar es salir de la zona confort y del aburrimiento.
