(ELENA SEVILLA) El buen dormir al igual que la alimentación balanceada son importantes y necesarios para la supervivencia. Cuando se duerme bien el cuerpo se siente mas relajado y descansado; ademas existen mas posibilidades de mejorar la memoria.
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Si quieres tener mejor calidad de sueño, intenta no llevar preocupaciones, ni emociones a la cama. Dormir bien tiene mucho mas beneficios de lo que te imaginas; te hace sentir mas sano, reduce los sentimientos de tristeza y ayuda a bajar de peso.
