Friday, April 19, 2024

Tomar 8 vasos de agua al día!Como hago para lograrlo?

Para muchos tomar suficientes líquidos durante el día se ha convertido en un hábito saludable bastante provechoso y se puede notar en la piel...

Fitness

Opciones de alimentación y ejercicios que mejoran tu vida

Para que el ejercicio físico sea mas divertido y lleno de motivación y energía hay que brindarle lo mejor desde una alimentación balanceada, el...

Como llevar un estilo de vida fitness con estos consejos

¿Cansado de poner todo tu trabajo en el gimnasio y no conseguir los resultados esperados? Muchas personas muestran determinación y esfuerzo constante, pero no alcanzan...

Smoothie para aumentar la masa muscular

Los Smoothies o batidos son necesarios consumirlos despues del entrenamiento para que los músculos se recuperen, los ingredientes tienen que ser de los que...

Consejos de la nutrióloga de Jennifer Lopez para bajar de peso

Jennifer Lopez es una mujer bella de admirar, exitosa con un estilo de vida saludable y en cada oportunidad brinda consejos de alimentación y...

Qué ejercicios existen para combatir la flacidez en el cuerpo?

Se te aflojó la piel? Pasar mucho tiempo sentado, descuidar el ejercicio y no hidratarse bien; pueden ser los causantes de una piel flácida,...

La plancha abdominal: un ejercicio completo para fortalecer el cuerpo

La plancha abdominal es uno de los ejercicios mas populares en los entrenamientos del core, que es una caja muscular que abarca desde diafragma...

Mitos sobre el levantamiento de pesas

La imagen que suele tener de las personas que levantan pesas es la de un cuerpo voluminoso, de brazos anchos, espaldas pronunciadas. Hombre, por...

10 reglas para los que empiezan Yoga o Pilates

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Ejercicios para fortalecer abdominales

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