Se te aflojó la piel? Pasar mucho tiempo sentado, descuidar el ejercicio y no hidratarse bien; pueden ser los causantes de una piel flácida, a todos nos pasa; la buena noticia es que hay ejercicios que se pueden hacer cada día y no tienes que invertir mucho de tu tiempo, con 30 minutos esta bien, si te disciplinas en ello puedes lograrlo.
- Como primer ejercicio, comienza estirando tu cuerpo y saliendo a caminar.
- Hacer planchas es uno de los ejercicios mas completos que tonifican todo el cuerpo.
- Las abdominales ayudan a tonificar el abdomen y mejoran la postura corporal.
- Las sentadillas ayudan a desarrollar los músculos y tendones combatiendo asi la flacidez de las piernas y glúteos.
- Subir y bajar escaleras activa la musculatura de las piernas y glúteos.
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Recomendaciones que te pueden ayudar
- Evita la flacidez en el rostro durmiendo boca arriba.
- Evita el exceso de cafeína.
- Consume mas agua, frutas y vegetales.
- Evita las exposiciones al sol.
