Wednesday, May 25, 2022

Qué hábitos se pueden poner en práctica para mejorar un nuevo estilo de vida??

Para cualquier cambio que deseemos hacer en nuestra vida es indispensable ser constante para que este se vuelva un hábito, se dice que como...

Ultimas

Beneficios de desayunar correctamente

(ELENA SEVILLA) En muchas ocasiones hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Será cierto? En realidad si...

Semillas de chía: Beneficios en la Salud

(ELENA SEVILLA) Las semillas de chía contienen proteínas de rápida digestión, rica en fibra y en antioxidantes, brinda saciedad lo que reduce los antojos...

Decretos publicados en “La Gaceta” sobre el uso de mascarilla y vacunación

(ELENA SEVILLA) El Gobierno de Costa Rica, Rodrigo Chaves Robles, publicó este miércoles en "La Gaceta", dos decretos sobre vacunación contra el Covid-19 y...

Comisión aprueba aplicación de cuarta dosis contra COVID-19 para casos específicos

(ELENA SEVILLA) En la publicación que hizo el Ministerio de Salud el día 2 de Mayo del 2022, comunicó que La Comisión Nacional de...

Ejercicios que puedes hacer en solo 5 minutos

(ELENA SEVILLA) Si estas cansado de las rutinas vigurosas o no dispones de suficiente tiempo, estos ejercicios pueden ayudarte a seguir en forma y con energía.

- Advertisement -

-Bailar es uno de los ejercicios que motivan mucho y sobre todo llena de energía.

-Caminar rápido por unos 5 minutos sin parar, es tambien otro ejercicio que despierta al cuerpo perezoso.

-Subir gradas o escaleras no solo ayuda a mejorar el cardio, sino que le brinda al cuerpo tonificación, energía y bienestar.

-Un ejercicio completo es hacer la plancha abdominal, con ello se trabaja todo el cuerpo.

-Si tienes un perro de mascota, aprovecha y ve con él a caminar, estoy segura que ambos se beneficiarán de este ejercicio.

Recuerda que antes de cualquier ejercicio, se recomienda hacer ejercicios de estiramiento y calentamiento para evitar lesiones.

Espero se motiven y hagan ejercicio, para despertar esas sonrisas y buenas vibras que llevan por dentro.

Latest Posts

Beneficios de desayunar correctamente

(ELENA SEVILLA) En muchas ocasiones hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Será cierto? En realidad si...

Semillas de chía: Beneficios en la Salud

(ELENA SEVILLA) Las semillas de chía contienen proteínas de rápida digestión, rica en fibra y en antioxidantes, brinda saciedad lo que reduce los antojos...

Decretos publicados en “La Gaceta” sobre el uso de mascarilla y vacunación

(ELENA SEVILLA) El Gobierno de Costa Rica, Rodrigo Chaves Robles, publicó este miércoles en "La Gaceta", dos decretos sobre vacunación contra el Covid-19 y...

Comisión aprueba aplicación de cuarta dosis contra COVID-19 para casos específicos

(ELENA SEVILLA) En la publicación que hizo el Ministerio de Salud el día 2 de Mayo del 2022, comunicó que La Comisión Nacional de...

No te pierdas

12 nuevos casos de Covid-19 en Costa Rica, para un total de 792 confirmados

Al 10 de mayo se registran 12 nuevos casos de COVID-19, para un total de 792 casos confirmados, con un rango de edad de...

Que deben evitar las parejas para mantenerse en forma

Las parejas felices tienden a engordar juntos y es cientificamente comprobado mediante un estudio realizado en una Universidad de Australia que han determinando que...

Macetas decoradas con CD

La idea del reciclaje nos ayuda a cuidar el medio ambiente y nos impulsa a ser mas creativos, de esta manera evitamos acumular tantos...

Glenda Peraza da tip de pose al estilo Jennifer Lopez

(ELENA SEVILLA) En una publicación reciente que hizo Jennifer Lopez se puede apreciar belleza en un cuerpo estilizado con una pose donde se deja...

En que beneficia el consumo de Melón a nuestra salud?

El melón es un fruto y es diurético, respirativo, eupéptico, demulcente y nutritivo. La piel y raíces tienen efecto emético. Una ración de 100 g...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.