(ELENA SEVILLA) Mantenerse activo es aprovechar al máximo todos los espacios que nos ofrece la vida, de manera que nos brinde salud y bienestar.
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Mantenerse activo implica dejar de lado el sedentarismo; osea significa evitar permanecer muchas horas sentado.
La actividad física ayuda a prevenir muchas enfermedades , como la hipertensión arterial, el sobrepeso y enfermedades cardiovasculares.
La actividad física mejora la memoria, rejuvenece la piel, brinda mas energía, le regala mas alegría a sus días y le ayuda a dormir mejor.
