Monday, September 21, 2020

Resiliencia: Capacidad de adaptarse positivamente a situaciones difíciles

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes...

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Frutas que ayudan a bajar de peso

Las frutas son alimentos de bajo valor calórico, ya que casi el 80 % de su composición es agua, y se recomienda en las dietas para combatir la obesidad. Ademas contienen fibra dietética que nos aporta múltiples beneficios como por ejemplo contra el estreñimiento y la diverticulosis.

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La fruta contiene múltiples micronutrientes que actúan sinérgicamente como antioxidantes y parece que son sustancias protectoras contra el cáncer, demostrado en estudios epidemiológicos en el cáncer de próstata y cáncer de colon.

Frutas que ayudan a bajar de peso

Limón, Manzana, Fresas, Naranjas, Papaya, Sandía, Melón, Piña, Uvas.

 

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