Tuesday, April 23, 2024

Pasta de Zucchini con Tomate

El Zucchini es un vegetal conocido como calabacín y está repleto de agua, Vitamina C y rico en fibra, por lo que es super...
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Ejercicio físico

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Las personas no deberían usar mascarillas cuando hacen ejercicio, ya que éstas pueden reducir la capacidad de respirar cómodamente. El sudor puede hacer que...

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