(ELENA SEVILLA) El ejercicio siempre está de nuestro lado aún en los momentos mas difíciles y cuando ni energía ni ganas quedan para hacerlo, el ejercitarse es enfrentar algo tan real e inevitable como la pandemia del coronavirus; es decirle aquí estoy pero no soy para ti, estoy fuerte, soy valiente y estaré en movimiento.
Mas allá de los cuidados que nos han recomendado todas las fuentes de la salud, que por ende hay que seguir, quiero decirles que el mantenerse activos le da otro sentido a la vida; ademas de todos los beneficios que brinda este hábito.
-Te sentirás con mas energía.
-Tendrás menos episodios de depresión.
-Reducirás el enojo y la irritabilidad.
-Calmarás la ansiedad.
-Serás mas tolerante.
-Te sentirás mas joven.
-Tendrás mas pensamientos positivos.
-Bajarás algunos kilitos de mas.
-Con tu sonrisa harás sentir mejor a otras personas.
-Reducirás las enfermedades cardiovasculares.
-Reducirás el insomnio por lo que dormirás mejor.
