(ELENA SEVILLA) El aguacate posee propiedades antioxidantes y es rico en grasa vegetal y vitaminas, entre ellas estan la Vitamina E, Vitamina A, Vitaminas (B1, B2, B3), ácidos grasos, proteínas y minerales que benefician al organismo.
En la cosmética se usa mucho su fruto y aceites como productos de belleza; por eso le damos énfasis a este alimento por ser tan nutritivo y versátil en diferentes preparaciones.
En la lista de la crema que hice agregué ingredientes que tambien aportan importantes beneficios para la piel y el organismo. Tanto la avena como la linaza ayudan a potenciar la mezcla haciéndola mas rica en nutrientes. La avena estimula la producción de colágeno y la linaza es antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel.
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Mezcla 1/2 aguacate con 2 cucharadas de avena y 1 cucharada de linaza en 1/2 vaso de agua o leche(opcional), tambien puedes agregar vainilla o canela en polvo. Haga una cremita fría y endulce con azúcar moreno. Sirve en el desayuno!
