Monday, September 21, 2020

Resiliencia: Capacidad de adaptarse positivamente a situaciones difíciles

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes...

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Como proteger la salud mental en tiempos del Covid-19

En estos tiempos de pandemia la salud mental juega un papel muy importante para evitar entrar en pánico, ansiedad y tristeza o en comportamientos que directa e indirectamente le pueden ocasionar daños emocionales a las personas de nuestro entorno.

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Es normal que estemos molestos y vulnerables por lo que está sucediendo, pero tranquilizarnos puede darnos mejor claridad mental para saber manejar la situación desde otra perspectiva.

En una entrevista que le hicieron a la Doctora Rita Flores, Master en Psicología del Hospital Clínica Bíblica, habla de la importancia de cuidar la salud mental en tiempos del coronavirus. La Dra señala que el cerebro responde ante estímulos externos y cuando estamos en una situación que él interpreta como amenaza, nos prepara para enfrentar ese peligro y una de las emociones mas frecuentes es el miedo.

A continuación les dejaré el video donde la Dra brinda mas detalles de como proteger la salud mental en tiempos del Covid-19.

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