El aguacate posee propiedades beneficiosas con un alto contenido de aceites vegetales por lo que se considera un excelente alimento en cuanto a nutrición en proporciones moderadas, ya que posee un gran contenido calórico y graso. Ademas se ha descubierto que el aceite de aguacate posee propiedades antioxidantes, contiene vitamina E, vitamina A, B1, B2, B3, ácidos grasos, proteínas y minerales .
Este alimento rico en omega 3 y antioxidantes puede ser consumido como puré para untar el pan del desayuno, en guacamole, en ensaladas y batidos verdes. Su consumo moderado puede ayudarnos a prevenir muchas enfermedades y a lucir una piel mas bonita y luminosa.
Asi es que no olvide agregar este alimento delicioso a su dieta.
Espero que donde sea que se encuentren esten muy bien! Les deseo muchos éxitos y muchas bendiciones!!!
Con mucho cariño
Elena
