El ejercicio es una de las herramientas que sirven para motivar y promover la buena salud en estos días tan difíciles que atraviesan miles de personas a nivel mundial. Con la llegada del Covid-19 al país la situación de muchos se ha vuelto mas tensa, ansiosa, con preocupación y temor ante la incertidumbre.
Para prevenir el contagio muchos se estan resguardando en una mejor alimentación con nutrientes esenciales para fortalecer las defensas, lavado de manos frecuentes, en el ejercicio, el distanciamiento social y la esperanza que pronto saldremos de ésta.
Y como bien se ha dicho que, “La unión hace la fuerza” aquí puedes ver algunas rutinas que estan haciendo entrenadores deportivos para animarse así mismo y a sus seguidores.
