Wednesday, October 21, 2020

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Como llevar un mejor estilo de vida saludable: Mi experiencia

Cuando inicié con la idea de hacer cambios en la dieta me hice muchas preguntas al respecto, en como sería mi vida comiendo alimentos bajos en grasa y recetas cargadas de vegetales, que si me iba ver mas joven o llena de energía, de pronto uno dice que aburrido. Lo cierto es que ser muy estrictos en la alimentación no nos va ayudar en nada ya que como todo en la vida se necesita un equilibrio para que tanto el cuerpo, la mente y el espíritu se encuentren en armonía.

Antes de comenzar un cambio es importante tomarnos nuestro tiempo frente al espejo y hacer una lista de lo que mas nos gusta de nuestro cuerpo y lo que no nos gusta; pero algo que no podemos olvidar antes de iniciar una dieta es como nos sentimos fisicamente, por ejemplo si sientes fatiga o algún dolor en específico es mejor consultar con un especialista.

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En base a eso se puede iniciar practicando una rutina de ejercicios y alimentación balanceada, reduciendo el consumo de sal, grasa y azúcar.

En mi experiencia comer de todo pero moderadamente me hace bien, mis alimentos son bastante variados, pues me mantienen saludable, espero seguir así por muchos años mas.

Tambien algo que me ha ayudado a llevar un mejor estilo de vida saludable es aceptando defectos físicos que no puedo cambiar ni con el mejor tratamiento casero, ni con la mejor alimentación que pueda existir.

Recuerde todo es un balance y cuando logramos conectarnos con nosotros mismos, nuestro mundo cambia y te aseguro que cambia para bien.

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