Wednesday, August 4, 2021

Descubre el contorno de ojos que suaviza la mirada cansada por el uso excesivo del cubrebocas

(ELENA SEVILLA) Los cubrebocas nos obligaron a expresarnos con la mirada y a esconder la sonrisa y las gesticulaciones del rostro. Una mirada forzada...

Ultimas

El limón, excelente detox natural

(ELENA SEVILLA) El limón tiene muchos beneficios en la salud, tiene un gran poder antibacteriano, es diurético y antioxidante, ayuda a reforzar el sistema...

Beneficios de la cebolla y todo lo que puedes hacer con ella

(ELENA SEVILLA) La cebolla es uno de los ingredientes que no puede faltar en la gastronomía, ademas de ser nutritiva sirve para acompañar diferentes...

La variante delta es tan contagiosa que quienes no se han vacunado pueden contraerla, dijo experto

(ELENA SEVILLA) Millones de estadounidenses están poniendo en peligro su salud, libertad y finanzas al no vacunarse y al exponerse al riesgo de la...

Ejercicios que puedes hacer en solo 5 minutos

(ELENA SEVILLA) Si estas cansado de las rutinas vigurosas o no dispones de suficiente tiempo, estos ejercicios pueden ayudarte a seguir en forma y...

Consejos básicos para empezar una vida mas Espiritual

La espiritualidad te convierte en una persona mas tranquila, tolerante, llena de paz y de luz, te hace una persona menos impulsiva ante decisiones o situaciones incómodas. Practicarlo y darle seguimiento hará de tu vida algo realmente maravilloso; para ello con empezar con algunos pasos sera una entrada perfecta para experimentar otra manera de ver el mundo.

Para que esto se lleve a cabo practica los siguientes pasos

- Advertisement -

-Busca un lugar tranquilo, sin ruido, sin distracciones de personas o del celular.

-Enciende algunas velas.

-Piensa en algun lugar en específico, puede ser un paisaje, la playa y empieza a meditar.

 -Libera tu mente de todo pensamiento.

-Respira y exhala, repite 3 veces.

-Haz preguntas de porqué a menudo te sientes preocupada, enfadada, triste o distraída. Lo que desees preguntar según como te sientas?

-Una vez que te has relajado, enfocate en temas diferentes que puedan darle un mejor sentido a tus pensamientos.

-Examina cada situación y de que manera se puede ser mas flexible o terminarla para darle paso a otros pensamientos que aporten positivismo.

-Haz una lista de algunas metas que haz alcanzado y celebra.

-Piensa en algo que te haya hecho sentir pleno y realizado.

-Planea algo diferente para los siguientes días, donde te puedas sentir lleno.

-Cada noche antes de ir a dormir, pregúntate que hiciste durante el día para nutrir tu interior.

Con esta práctica se puede tener una mente, alma y cuerpo saludable.

Latest Posts

El limón, excelente detox natural

(ELENA SEVILLA) El limón tiene muchos beneficios en la salud, tiene un gran poder antibacteriano, es diurético y antioxidante, ayuda a reforzar el sistema...

Beneficios de la cebolla y todo lo que puedes hacer con ella

(ELENA SEVILLA) La cebolla es uno de los ingredientes que no puede faltar en la gastronomía, ademas de ser nutritiva sirve para acompañar diferentes...

La variante delta es tan contagiosa que quienes no se han vacunado pueden contraerla, dijo experto

(ELENA SEVILLA) Millones de estadounidenses están poniendo en peligro su salud, libertad y finanzas al no vacunarse y al exponerse al riesgo de la...

Ejercicios que puedes hacer en solo 5 minutos

(ELENA SEVILLA) Si estas cansado de las rutinas vigurosas o no dispones de suficiente tiempo, estos ejercicios pueden ayudarte a seguir en forma y...

No te pierdas

Keratina casera para hidratar y alisar el cabello

Te gustaría tener un cabello lacio en poco tiempo? En la siguiente receta les mostraré lo fácil y saludable que es trabajar con productos...

Costa Rica entre los mejores destinos para viajar en el 2020

Si tienes vacaciones en los próximos meses y te gustaría conocer algún destino memorable, lo más probable es que preguntes a tu familia o...

Que la música suene mas fuerte que tus quejas!

La queja se ha vuelto algo tan normal que se practica sin prestarle la debida atención, la gente practicamente se queja por todo y...

Decora tu Arbolito con Esferas de Tubos de Papel

Hacer esferas de papel se ha vuelto una creatividad que gusta mucho en la decoración ya sea para hacer adornos que se pueden usar...

Como hacer un Vinagre Casero Fácil y Práctico?

El vinagre casero le da ese toque a sabor único en la cocina que solo tu puedes lograr y despertar el paladar de tus...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.