Friday, April 23, 2021

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Consejos básicos para empezar una vida mas Espiritual

La espiritualidad te convierte en una persona mas tranquila, tolerante, llena de paz y de luz, te hace una persona menos impulsiva ante decisiones o situaciones incómodas. Practicarlo y darle seguimiento hará de tu vida algo realmente maravilloso; para ello con empezar con algunos pasos sera una entrada perfecta para experimentar otra manera de ver el mundo.

Para que esto se lleve a cabo practica los siguientes pasos

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-Busca un lugar tranquilo, sin ruido, sin distracciones de personas o del celular.

-Enciende algunas velas.

-Piensa en algun lugar en específico, puede ser un paisaje, la playa y empieza a meditar.

 -Libera tu mente de todo pensamiento.

-Respira y exhala, repite 3 veces.

-Haz preguntas de porqué a menudo te sientes preocupada, enfadada, triste o distraída. Lo que desees preguntar según como te sientas?

-Una vez que te has relajado, enfocate en temas diferentes que puedan darle un mejor sentido a tus pensamientos.

-Examina cada situación y de que manera se puede ser mas flexible o terminarla para darle paso a otros pensamientos que aporten positivismo.

-Haz una lista de algunas metas que haz alcanzado y celebra.

-Piensa en algo que te haya hecho sentir pleno y realizado.

-Planea algo diferente para los siguientes días, donde te puedas sentir lleno.

-Cada noche antes de ir a dormir, pregúntate que hiciste durante el día para nutrir tu interior.

Con esta práctica se puede tener una mente, alma y cuerpo saludable.

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