Wednesday, December 1, 2021

Agua de arroz bebida refrescante para el verano

El agua de arroz es considerada como una bebida energética y diurética, bebida refrescante que se sirve con hielo en días calurosos. El arroz...

Ultimas

Lady Gaga acapara todas las cámaras en el estreno de la película “La casa Gucci”

(ELENA SEVILLA) Lady Gaga acapara todas las cámaras en el estreno de la película "La casa Gucci", donde promueve su actuación como la socialité...

La Calabaza, superalimento en la cocina

(ELENA SEVILLA) La calabaza posee propiedades nutritivas, es un superalimento en la cocina y por su versatilidad es utilizada en sopas, puré, cremas y...

Beneficios de la sábila en el cuidado de la piel y el cabello

(ELENA SEVILLA) La sábila o Aloe vera tiene diferentes usos tanto medicinal como en la cosmética; su uso frecuente ayuda a tratar problemas en...

Ricky Martin: Cambios en el rostro! se hizo cirugía?

(ELENA SEVILLA) El cantante Ricky Martin ultimamente ha dado mucho de que hablar, debido algunos cambios que experimentó en el rostro, a lo que...

Cuál es el momento perfecto para empezar una dieta?

Si su interés es perder peso, ganar masa muscular o mas bien lo quiere hacer porque desea hacer un cambio en su estilo de vida para sentirse fuerte y saludable, lo mejor es comenzar cuanto antes, por supuesto que para realizarlo es importante consultar con un especialista en nutrición.

Por otro lado si su intención es solo eliminar 2 o 4 kilos tampoco es necesario hacer dietas estrictas, suficiente con cuidar lo que come sin olvidar hacer ejercicio; como por ejemplo se puede empezar haciendo caminatas cortas y poco a poco ir incrementando hasta convertirlo en un hábito, realmente ésto si funciona y les puedo garantizar que si lo practican todos los días les devolverá la figura sin necesidad de padecer agotamiento ni de pasar hambre.

- Advertisement -

Los expertos recomiendan realizar un régimen siempre que éste se haga correctamente y de forma equilibrada, que también hay que tener en cuenta que muchas de las dietas no se adaptan al ritmo diario, es decir, que se establece un número de comidas asi como un horario para las mismas, pero que en múltiples ocasiones no son compatibles con la actividad de cada día; por esa razón es importante acudir a un experto que nos oriente y diseñe una dieta que se amolde perfectamente al ritmo de cada persona.

Consejitos que le pueden ayudar a mantenerse en forma

-Para conseguir este objetivo no es necesario eforzarse ni sacrificarse en exceso, basta con saber elegir lo se come, les aconsejo que tomen mucha agua y alimentos diuréticos que ayuden a eliminar líquidos.

-Si eres de los que se derrite por los dulces, es momento de ir dejándolos, claro poco a poco, así como las bebidas alcohólicas, las comidas grasosas y bebidas azucaradas.

-Realice actividad física, no importa cual, elige la que mas te guste pero que te haga moverte, que te haga dejar a un lado el sofá, la televisión y todo eso que provoca que subas de peso.

 

 

Latest Posts

Lady Gaga acapara todas las cámaras en el estreno de la película “La casa Gucci”

(ELENA SEVILLA) Lady Gaga acapara todas las cámaras en el estreno de la película "La casa Gucci", donde promueve su actuación como la socialité...

La Calabaza, superalimento en la cocina

(ELENA SEVILLA) La calabaza posee propiedades nutritivas, es un superalimento en la cocina y por su versatilidad es utilizada en sopas, puré, cremas y...

Beneficios de la sábila en el cuidado de la piel y el cabello

(ELENA SEVILLA) La sábila o Aloe vera tiene diferentes usos tanto medicinal como en la cosmética; su uso frecuente ayuda a tratar problemas en...

Ricky Martin: Cambios en el rostro! se hizo cirugía?

(ELENA SEVILLA) El cantante Ricky Martin ultimamente ha dado mucho de que hablar, debido algunos cambios que experimentó en el rostro, a lo que...

No te pierdas

Vegetales salteados

Aprende a preparar recetas fáciles y económicas con vegetales Ingredientes: Bróccoli Zanahoria Cebolla Chile dulce Ajo 2 Cucharaditas de aceite de oliva 1 Pizca de sal Pimienta al gusto Preparación: Lavar bien los vegetales,...

Costa Rica registra 19, 402 casos confirmados por COVID-19

(ELENA SEVILLA) Al 03 de Agosto el país registra 427 casos nuevos de COVID-19, para un total de 19 402 casos confirmados, con un...

Como prevenir un infarto del corazón

Se denomina infarto a la necrosis isquémica de un órgano (muerte de un tejido por falta de sangre y posteriormente oxígeno), generalmente por obstrucción...

Como el lavado de manos se convirtió en un hábito obligatorio?

(ELENA SEVILLA) Desde niños nos enseñaron a lavarnos las manos, recuerdo cuando mami decía si no se lavan las manos no comen, despues de...

Que no sea cara tu sonrisa

Es comprobado que sonreir hace bien a la salud y que divertirse mejora nuestra forma de vivir y libera endorfinas. Sonreir es gratis y...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.