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Wednesday, January 17, 2018
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Recetas

La avena y la piña son dos alimentos nutritivos que se consumen en la mayoría de los hogares, por lo que son mas fáciles de encontrar en la cocina. Cada vez mas me involucro en crear recetas y experimentar con diferentes alimentos para salir de lo tradicional sin dejar...
Son muchos los beneficios que el brócoli ofrece a nuestra salud, ademas de ser un alimento que puede ser consumido en ensaladas o salteado a la sartén, también lo podemos preparar en forma de crema ya sea como entrada en el almuerzo o para calentarnos en esos días fríos....
El ayote es una verdura rica en antioxidantes, contiene vitamina A y Vitamina C, rica en potasio, hierro, calcio, hierro y zinc. Es bajo en calorías y alto en fibras, ideal para el estreñimiento y la retención de líquidos. Se puede consumir de muchas maneras: si se les antoja...
El mango contiene muchas propiedades, es rico en vitamina C, Potasio y otros nutrientes. Tiene un buen sabor, la pulpa puede ser o no fibrosa, siendo la variedad llamada mango de hilacha la que mayor cantidad de fibra contiene. Es una fruta normalmente de color verde en un principio...
El camote o papa dulce aporta energía de fácil digestión, la raíz contiene grandes cantidades de almidón, vitaminas, fibras (celulosa y pectinas) y minerales, y destaca entre estos el contenido de potasio. En valor energético supera a la patata y en vitaminas se destaca por la provitamina A (betacaroteno)...
Los melocotones poseen propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las arterias y a prevenir el cáncer de estómago, además garantizan una buena salud de la visión y la piel. Por lo tanto, el melocotón es rico en carotenos y vitamina C que protegen la piel de los radicales libres....
El desayuno es el platillo por excelencia que debemos aprovechar a las primeras horas de la mañana porque de eso va depender que el cuerpo tenga suficiente energía para realizar las tareas que se asignen durante el día. Un desayuno rico y balanceado le brindará al organismo los nutrientes...
En días de verano buscamos refrescarnos y calmar el calor, pero aveces no sabemos como preparar estas bebidas. Existen opciones que además de ser saludables, nos van a hidratar, fáciles de encontrar en el supermercado y porque no aprovechar las frutas de temporada. Les traigo unas ideas super deliciosas que...
La zanahoria es un alimento excelente, nutricional rico en vitaminas y minerales, su color característico se debe a la presencia de carotenos, es fuente de vitamina E y de vitaminas del grupo B, son muchos los beneficios que obtenemos al consumir estos productos ya que contribuyen en una buena...
Organizar alguna actividad requiere de mucho tiempo y también de una gran inversión para poder realizarlo. Cada vez que se realizan dichos eventos no solo se hace con el fin de quedar bien con los demás, la idea es que todos se involucren, aporten ideas, se diviertan y porque...
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