La avena es un alimento nutritivo que ayuda a calmar la ansiedad por lo que es ideal para bajar de peso y reducir tallas especialmente trabaja super bien en el área del abdomen.
La avena tiene un alto contenido de proteínas y de fácil absorción, ademas de todos los beneficios que causan un impacto positivo en nuestra salud porque posee grandes cantidades de vitaminas y minerales, ademas de regular el colesterol y proteger el corazón.
Varios estudios afirman que es excelente regulador metabólico, por lo que ayuda a eliminar toxinas. Baja de peso o no? En base a mi experiencia he notado que desde que consumo agua de avena mi cuerpo se siente mas liviano, pero con mucha mas energía que antes y por ser un super alimento y reconocido por muchos vamos a llevar a la práctica esta bebida tan deliciosa y lo complementaremos con ejercicio para obtener excelentes resultados. Se animan a probarlo!!!
Cómo prepararlo?
Agrega a tu botellita de agua, 3 cucharadas de avena en hojuelas y dejala reposar al menos una hora antes de consumirla, si deseas agrega un poco de sabor a vainilla o canela en polvo, un poco de azúcar.
Si quieres mantenerte en forma te recomiendo tomes agua de avena todos los días aunque sea una cucharada de avena en un vaso de agua.
