(ELENA SEVILLA) La definición muscular está basado en aumento de masa muscular, conservación de la musculatura creada y una dieta adecuada. Como recomendación, antes del entrenamiento, es mejor consultar con un entrenador físico.
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Los abdominales de Pilates que les compartiré, estan guiados por la entrenadora Nany Sevilla desde su cuenta de Instagram.
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