(ELENA SEVILLA) El sólo hecho de levantarse por las mañanas y con buena energía ya es ganancia; aunque aveces hay días que no es así y sucede por diferentes factores: los mas conocidos son por la falta de sueño, la preocupación y el estrés, por otro lado tenemos la falta de nutrientes saludables que el cuerpo necesita para producir su propio combustible.
Entre los alimentos que brindan energía saludable tenemos, el agua por excelencia ya que ayuda a mantener el cuerpo y organismo hidratados.
Desayuno nutritivo a base de espinaca
Otros alimentos que brindan energía por las mañanas son la espinaca, los huevos, la leche de almendras, el aguacate, la papaya, la avena, jugo de naranja.
Licuado energizante de Aguacate y Papaya
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