(ELENA SEVILLA) La hormona de la felicidad es la que ayuda a regular el apetito, el sueño, la digestión y la memoria. Cuando se practica ejercicios aeróbicos, el yoga o salir a caminar, nos ayuda a liberar dopamina y serotonina, principales hormonas de la felicidad.
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La hormona de la felicidad se encuentra tambien por medio de ciertos alimentos como los huevos, pollo, pescado, plátano maduro, espinaca, kiwi, cítricos, maní, almendras.
Cuando estamos felices y sonreímos mas producimos endorfinas; sustancia que mejora el estado de ánimo, en consecuencia atraemos felicidad y mas cosas positivas a nuestras vidas.
