Thursday, May 26, 2022

Incrementando masa muscular con éstos alimentos

(ELENA SEVILLA) Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular son los que contienen proteínas, siendo éste un nutriente esencial que el cuerpo necesita...

Ultimas

Beneficios de desayunar correctamente

(ELENA SEVILLA) En muchas ocasiones hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Será cierto? En realidad si...

Semillas de chía: Beneficios en la Salud

(ELENA SEVILLA) Las semillas de chía contienen proteínas de rápida digestión, rica en fibra y en antioxidantes, brinda saciedad lo que reduce los antojos...

Decretos publicados en “La Gaceta” sobre el uso de mascarilla y vacunación

(ELENA SEVILLA) El Gobierno de Costa Rica, Rodrigo Chaves Robles, publicó este miércoles en "La Gaceta", dos decretos sobre vacunación contra el Covid-19 y...

Comisión aprueba aplicación de cuarta dosis contra COVID-19 para casos específicos

(ELENA SEVILLA) En la publicación que hizo el Ministerio de Salud el día 2 de Mayo del 2022, comunicó que La Comisión Nacional de...

Como evitar el deterioro de la salud física y mental en tiempos del distanciamiento?

(ELENA SEVILLA) En tiempos de cuarentena y distanciamiento social debido a la crisis del covid-19; el cuerpo y la mente sufren un deterioro que puede llevar a las personas a sufrir cambios en sus estados de ánimo, subidas repentinas de peso, insomnio, un desbalance nutricional por pasar mas tiempo cerca del televisor, consumo excesivo de licor y pereza de hacer ejercicio.

- Advertisement -

Son tiempos dificiles, pero quedarse sentados no ayuda en mucho; para ello las siguientes recomendaciones podrían ayudarte a mantenerte en pié.

-Evita quedarte mucho tiempo viendo TV.
-Si antes del confinamiento estabas llevando una rutina saludable en tu alimentación, sigue con ello.
-Organiza tu tiempo y sácale el provecho para que tu día sea de calidad.
-El ejercicio físico te ayudará a liberar toxinas de tu cuerpo y a mantenerte saludable.
-Haga recetas nutritivas fáciles de cocina e invite a otros hacerlas tambien.
-Practica los juegos de mesa para evitar el aburrimiento.
-Practica ejercicios de yoga para relajarse y estar en armonía en todo momento.
-Cuida el jardín de tu casa y el jardín de tu mente.

“Recuerda que no estás solo, cuentas contigo”

Latest Posts

Beneficios de desayunar correctamente

(ELENA SEVILLA) En muchas ocasiones hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Será cierto? En realidad si...

Semillas de chía: Beneficios en la Salud

(ELENA SEVILLA) Las semillas de chía contienen proteínas de rápida digestión, rica en fibra y en antioxidantes, brinda saciedad lo que reduce los antojos...

Decretos publicados en “La Gaceta” sobre el uso de mascarilla y vacunación

(ELENA SEVILLA) El Gobierno de Costa Rica, Rodrigo Chaves Robles, publicó este miércoles en "La Gaceta", dos decretos sobre vacunación contra el Covid-19 y...

Comisión aprueba aplicación de cuarta dosis contra COVID-19 para casos específicos

(ELENA SEVILLA) En la publicación que hizo el Ministerio de Salud el día 2 de Mayo del 2022, comunicó que La Comisión Nacional de...

No te pierdas

Costa Rica registra un total de 203.097 casos confirmados por Covid-19

(ELENA SEVILLA) El país registró 423 casos nuevos de COVID-19 hoy martes 23 de febrero, llegando a un total de 203.097 casos confirmados por...

Elimina suciedad y malos olores de tus pisos con Ajo y Vinagre

Si por alguna razón se te acabó el desinfectacte que sueles usar, ésta puede ser una buena opción para desinfectar tu casa, tus pisos,...

Personaliza botellas de vidrio con papel higiénico

Las botellas de vidrio siempre le van a dar un toque diferente en la decoración del hogar, especialmente si eres de las personas que...

Jennifer Lopez explica como se preparó para el papel de Ramona en la película Hustlers

Hustlers es una película estadounidense de drama policiaco escrita y dirigida por Lorene Scafaria, basada en The Hustlers at Scores de Jessica Pressler. La...

Que tiene que ver el papel higiénico con el Coronavirus?

Han notado que en diferentes países estan comprando desesperadamente el papel higiénico?  A medida que el nuevo coronavirus (covid-19) se ha extendido por el...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.