Monday, December 6, 2021

Realmente existen comidas afrodisíacas que aumentan el deseo sexual?

¿Quién no ha escuchado que los chocolates, las fresas o las ostras pueden tener el efecto de aumentar la líbido y la potencia sexual?...

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Como evitar el deterioro de la salud física y mental en tiempos del distanciamiento?

(ELENA SEVILLA) En tiempos de cuarentena y distanciamiento social debido a la crisis del covid-19; el cuerpo y la mente sufren un deterioro que puede llevar a las personas a sufrir cambios en sus estados de ánimo, subidas repentinas de peso, insomnio, un desbalance nutricional por pasar mas tiempo cerca del televisor, consumo excesivo de licor y pereza de hacer ejercicio.

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Son tiempos dificiles, pero quedarse sentados no ayuda en mucho; para ello las siguientes recomendaciones podrían ayudarte a mantenerte en pié.

-Evita quedarte mucho tiempo viendo TV.
-Si antes del confinamiento estabas llevando una rutina saludable en tu alimentación, sigue con ello.
-Organiza tu tiempo y sácale el provecho para que tu día sea de calidad.
-El ejercicio físico te ayudará a liberar toxinas de tu cuerpo y a mantenerte saludable.
-Haga recetas nutritivas fáciles de cocina e invite a otros hacerlas tambien.
-Practica los juegos de mesa para evitar el aburrimiento.
-Practica ejercicios de yoga para relajarse y estar en armonía en todo momento.
-Cuida el jardín de tu casa y el jardín de tu mente.

“Recuerda que no estás solo, cuentas contigo”

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