Wednesday, October 21, 2020

Día nacional de frutas y vegetales: lanzan campaña de comunicación con recomendaciones nutricionales y alimentarias para combatir el Covid-19

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lady has woken up by an alarm clock. eyes open

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Para ello es importante hacer algunas prácticas de relajación antes de levantarnos; muchas personas acostumbran hacer una oración de agradecimiento o petición para ese día. Aquí les comparto una lista de algunas cosas que podemos hacer antes de salir de la cama.

  1. Da las gracias por un nuevo día.
  2. Piensa en tus intenciones del día.
  3. Toma 5 profundas respiraciones.
  4. Sonríe sin razón alguna.
  5. Perdónate por los errores cometidos de ayer.

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