La cama es el lugar de descanso que normalmente se usa por las noches para dormir y reponer energías perdidas durante el día; si se duerme bien supone que al día siguiente te levantarás con mucha motivación y ganas para dar lo mejor de sí en todo lo que te propongas; aunque no todos pueden gozar del todo de ese privilegio debido al insomnio.
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Para ello es importante hacer algunas prácticas de relajación antes de levantarnos; muchas personas acostumbran hacer una oración de agradecimiento o petición para ese día. Aquí les comparto una lista de algunas cosas que podemos hacer antes de salir de la cama.
- Da las gracias por un nuevo día.
- Piensa en tus intenciones del día.
- Toma 5 profundas respiraciones.
- Sonríe sin razón alguna.
- Perdónate por los errores cometidos de ayer.
