La Inteligencia Emocional se puede definir como la capacidad de comprender y gestionar eficazmente los propios sentimientos y también los ajenos. Es absolutamente esencial en la formación, el desarrollo, el mantenimiento y la mejora de las relaciones personales cercanas. A diferencia del coeficiente intelectual, que no cambia significativamente a lo largo de toda una vida, nuestra Inteligencia Emocional puede evolucionar y aumentar con el deseo de aprender y crecer.
Claves para mejorar tu inteligencia emocional
-Intenta reconocer tus fortalezas y debilidades.
-Ser Optimista en todo momento.
-Sacar lo mejor de las situaciones difíciles.
-Fomenta la curiosidad.
-Leer, investigar y preguntar son fundamentales para mejorar la inteligencia emocional.
-La empatía es importante para conocer mejor a las personas que nos rodean.
-La capacidad de mantener la calma en situaciones estresantes, en este se vale practicar el ejercicio de respiración.
-Aprende a reflejar con tu cuerpo como quieres sentirte mentalmente.
-Háblate con respeto y cariño.
-Motivarse cada día y mantenerse enfocado en la meta que se han propuesto.
