Tuesday, September 28, 2021

Trajes de baño para tu tipo de cuerpo

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=TzPaRFTp99I]

Ultimas

Receta: Tabletas de camote y banano sin harinas

(ELENA SEVILLA) Los alimentos como el camote o banano son una excelente opción dulce que no es necesario incorporar azúcar o harinas si así...

Beneficios de comer lechuga en la cena

(ELENA SEVILLA)La lechuga es uno de los alimentos que aporta nutrientes esenciales para el organismo como la vitamina C y Hierro, es refrescante, ademas...

Cómo curar un golpe de calor o insolación? Aquí los detalles

(ELENA SEVILLA) La insolación se da cuando se recibe mucho sol y es cuando el cuerpo no logra regular la temperatura corporal, se produce...

Ejercicios para mejorar la fortaleza mental

(ELENA SEVILLA) Es raro imaginar la ansiedad como algo positivo. ¿Qué tiene de bueno sentirse nervioso y preocupado? Según Wendy Suzuki, neurocientífica y profesora del...

Beneficios de correr descalzo sobre la arena

Alguna vez lo ha intentado? Correr descalzo es una experiencia totalmente diferente a la que estamos acostumbrados, con solo la idea de sentirse libres de los ruidos de la ciudad y de la contaminación ambiental es un motivo mas para practicar un deporte sano y entretenido.

Estudios realizados afirman que correr descalzo sobre la arena tiene infinidad de beneficios para nuestra salud. Se recomienda que antes de realizar este ejercicio es importante calentar bien las rodillas y los tobillos para que no se vean afectados, asi como hidratarse correctamente.

- Advertisement -

Cuando se corre sobre la arena se aconseja apoyar media planta y la punta para facilitar el despliegue del pié.

Beneficios

-Al correr descalzo se activa la circulación sanguínea y ciertos puntos sensoriales de la planta del pié.

-La arena hace que las piernas trabajen con mayor intensidad, mejorando la resistencia.

-Varía la velocidad y se queman mas calorías.

-Ayuda a mejorar la postura y mantener el equilibrio.

Siempre que tenga la oportunidad de visitar la playa aproveche al máximo y disfrute poniéndose en forma.

 

 

 

Latest Posts

Receta: Tabletas de camote y banano sin harinas

(ELENA SEVILLA) Los alimentos como el camote o banano son una excelente opción dulce que no es necesario incorporar azúcar o harinas si así...

Beneficios de comer lechuga en la cena

(ELENA SEVILLA)La lechuga es uno de los alimentos que aporta nutrientes esenciales para el organismo como la vitamina C y Hierro, es refrescante, ademas...

Cómo curar un golpe de calor o insolación? Aquí los detalles

(ELENA SEVILLA) La insolación se da cuando se recibe mucho sol y es cuando el cuerpo no logra regular la temperatura corporal, se produce...

Ejercicios para mejorar la fortaleza mental

(ELENA SEVILLA) Es raro imaginar la ansiedad como algo positivo. ¿Qué tiene de bueno sentirse nervioso y preocupado? Según Wendy Suzuki, neurocientífica y profesora del...

No te pierdas

Natalia Rodriguez empieza el año laboral con mucha energía

Natalia Rodriguez es presentadora de televisión, animadora de eventos, locutora de radio y comercial, en realidad es una mujer talentosa, humilde y simpática. Para...

Aprender a decir que no. Como poner límites?

Saber decir que no y establecer  límites no es fácil, pero es muy necesario para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás....

Aprende jugando y fortalece la mente con Sudokus

El sudoku ayuda a mantener en forma el cerebro y mejora la memoria, según un estudio presentado por el profesor Ian Robertson del Trinity...

La raya en el cabello que será tendencia en el 2021

(ELENA SEVILLA) Definitivamente peinar el cabello con raya de lado ya sea izquierdo, derecho o raya al centro ha favorecido a lo largo de...

El mejor ejercicio para activar las hormonas de la alegría y la felicidad

(ELENA SEVILLA) Para activar las hormonas de la alegría y la felicidad, se necesita hacer a un lado la vida sedentaria; el estilo de...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.