Alguna vez lo ha intentado? Correr descalzo es una experiencia totalmente diferente a la que estamos acostumbrados, con solo la idea de sentirse libres de los ruidos de la ciudad y de la contaminación ambiental es un motivo mas para practicar un deporte sano y entretenido.
Estudios realizados afirman que correr descalzo sobre la arena tiene infinidad de beneficios para nuestra salud. Se recomienda que antes de realizar este ejercicio es importante calentar bien las rodillas y los tobillos para que no se vean afectados, asi como hidratarse correctamente.
Cuando se corre sobre la arena se aconseja apoyar media planta y la punta para facilitar el despliegue del pié.
Beneficios
-Al correr descalzo se activa la circulación sanguínea y ciertos puntos sensoriales de la planta del pié.
-La arena hace que las piernas trabajen con mayor intensidad, mejorando la resistencia.
-Varía la velocidad y se queman mas calorías.
-Ayuda a mejorar la postura y mantener el equilibrio.
Siempre que tenga la oportunidad de visitar la playa aproveche al máximo y disfrute poniéndose en forma.
