Las aceitunas aportan nutrientes esenciales al organismo y antioxidantes, mejorando así la apariencia de la piel. Hay quienes no les agrada su sabor y se pueden negar a probarlos en cualquier receta que te inventes, pero hay otros como yo que me encantan y muchas veces abuso de su consumo lo cual no esta bien, porque los excesos pueden perjudicar mi salud.
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Comer aceitunas moderadamente reduce y previene las arrugas porque contienen ácido oleico y su función es reconstruir las membranas celulares de la piel dándole suavidad y firmeza.
Sírvelo como antipasto o aperitivo y de preferencia en ensaladas verdes, de esa manera te beneficias de otros nutrientes para el cuidado de la piel.
