Wednesday, August 4, 2021

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Frutas y vegetales con minerales esenciales para aumentar la inmunidad

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Lukas Blazek-Unsplash

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En la lista de frutas y vegetales que aumentan la inmunidad tenemos el Kiwi, Zanahorias, Espinacas, Fresas, Arándanos, Camote o Papa dulce.

El Kiwi contiene Vitamina E y Vitamina C, nutrientes esenciales que protegen el sistema inmunológico.

Las Zanahorias contienen betacarotenos, esenciales para estimular la inmunidad.

Las Espinacas contienen Vitamina E, Vitamina A y C,  betacarotenos esenciales para proteger el sistema inmune.

Las Fresas contienen Vitamina C, antioxidante que fortalece el sistema inmune.

Los Arándanos contienen Vitamina E y C, que tambien protegen el sistema inmune.

El Camote es rico en betacarotenos y propiedades que aumentan la inmunidad.

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