(ELENA SEVILLA) En los días fríos el cuerpo se pone mas tenso, por lo que es mas propenso a sufrir lesiones, por esa razón hacer ejercicios de calentamiento ayudará a soportar mejor el frío y a tener una mejor circulación sanguínea.
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Existen métodos sencillos que ayudan a soportar el frío con ejercicios de calentamiento. Tanto los ejercicios de estiramiento acompañados de un poco de cardio y la música bailable como la salsa o merengue son geniales para los días fríos.
Tips de ejercicios para el frío
Aquí te dejaré un video con ejercicios para calentarte y alejarte del frío.
