Sunday, October 24, 2021

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En la lista de todos los alimentos que ayudan a tener un sistema inmume fuerte se encuentran los vegetales, especialmente los que son ricos en ácido fólico y vitamina C, como las espinacas, guisantes , vainicas, brocoli, acelgas, lechuga, apio, tomates, zanahorias, calabaza, espárragos, papaya, fresa, naranja, limón, pimiento, piña, mandarina, mango, guayaba.

Para complementar; el mantenerse activos y siempre llevar una dieta baja en grasas y azúcar, ademas del distanciamiento social, el uso de mascarillas o caretas junto con los hábitos de higiene les ayudará a tener una vida mas saludable en tiempos de pandemia.

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