Monday, April 19, 2021

Que hacer para vivir el momento sin preocupaciones

Para disfrutar del momento es necesario despojarse de muchas situaciones o pensamientos que nos desvían de lo que buscamos en sí para nuestra vida....

Ultimas

Alimentos con vitaminas que protegen el sistema inmune

(ELENA SEVILLA) El sistema inmune fuerte es el que lleva una dieta balanceada con alimentos importantes que brindan las vitaminas esenciales para evitar enfermedades...

Nancy Dobles luce espectacular cabello en colochos

(ELENA SEVILLA) La presentadora de Televisión Nacional Nancy Dobles, publicó recientemente algunas fotografías de Playa Hermosa Santa Teresa de Cóbano, donde aparece mas radiante...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

Ejercicios para glúteos por Nany Sevilla

(ELENA SEVILLA) Tener unos glúteos bonitos pero sobre todo fuertes y tonificados es beneficioso para moverse con mayor facilidad y seguridad, ademas ayuda a...

Que tips recomendarías para ponerse en forma?

(ELENA SEVILLA) En lo que llevo de cuidarme que es hace varios años, lo que me ha ayudado a estar en forma es teniendo un balance en lo que como y haciendo una mezcla de ejercicios por periodos cortos que no siempre requieren de mucho esfuerzo.

- Advertisement -

No voy a ningún gimnasio y no hago dietas estrictas. Ahora bien la genética ha sido un punto enorme a mi favor y vengo de familia que se mantiene delgada.

Aunque tambien un simple descuido nos puede pasar la factura mas adelante. Uno de los principales tips o recomendaciones que yo daría es tener disciplina, visualizarse en como le gustaría estar en diez años físicamente, cambiar frecuentemente de los espacios en los que se hacen ejercicios para no caer en lo rutinario y aburrido, tambien tener paciencia y no esperar cambios en el cuerpo de inmediato.

Cuando nos precipitamos olvidamos de lo gratificante que es hacer ejercicio y podemos lesionarnos con mayor facilidad, así es que tómenlo con calma pero con constancia.

Y usted que hace para estar en forma?

Latest Posts

Alimentos con vitaminas que protegen el sistema inmune

(ELENA SEVILLA) El sistema inmune fuerte es el que lleva una dieta balanceada con alimentos importantes que brindan las vitaminas esenciales para evitar enfermedades...

Nancy Dobles luce espectacular cabello en colochos

(ELENA SEVILLA) La presentadora de Televisión Nacional Nancy Dobles, publicó recientemente algunas fotografías de Playa Hermosa Santa Teresa de Cóbano, donde aparece mas radiante...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

Ejercicios para glúteos por Nany Sevilla

(ELENA SEVILLA) Tener unos glúteos bonitos pero sobre todo fuertes y tonificados es beneficioso para moverse con mayor facilidad y seguridad, ademas ayuda a...

No te pierdas

Manzanilla y Romero en el control de la grasa del cabello. Cómo lo hago?

El cabello graso se debe a varios factores que afectan tanto a hombres como mujeres y puede ser tratado con diferentes tratamientos de cuidado...

Regalos romanticos para obsequiar en San Valentin

El dia del amor y la amistad esta a la vuelta de la esquina, si todavía no saben que regalar y no tienen suficiente...

Olvídate de la plancha y luce un cabello salvaje bajo la lluvia

Los días lluviosos llegaron para quedarse por tamaño rato y notablemente el calor y humedad florecen tambien; pero que vamos hacer con el cabello?...

Cómo aumentar la hormona de la felicidad?

(ELENA SEVILLA) La hormona de la felicidad es la que ayuda a regular el apetito, el sueño, la digestión y la memoria. Cuando se...

Como tener cejas perfectas en 3 pasos

Las cejas con mucho bellito o pobladas se ven lindas, pero no todas las chicas tienen ese privilegio de tener cejas gruesas y naturales,...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.