Es una cita latina que proviene de la Sátira X, escrita por el Italino Décimo Junio Juvenal. La cita completa es Orandum est ut sit mens sāna in corpore sānō, que se traduce “Oremos por una mente sana en un cuerpo sano.
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Su sentido original es el de la necesidad de orar para disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado y se encuadra dentro del contexto de la filosofía griega. En la actualidad diferentes estudios demuestran que la actividad física y mental aportan muchos beneficios para el equilibrio de las personas.
Del equilibrio en ambas partes se obtiene un incremento de la autoestima, estabilidad emocional, mejor desempeño intelectual y manejo del estrés.
