Wednesday, August 4, 2021

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Beneficios de incluir batidos a la dieta saludable

Los batidos son los que estan compuestos por el líquido y pulpa de la fruta, es una combinación que da un aspecto mas espeso lo que lo hace mas sólido, produciendo asi llenura, saciedad con aporte nutritivo y energético dependiendo de los ingredientes que vayas a elegir en ese momento.

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Existen diferentes batidos y hay quienes lo usan para adelgazar, ganar masa muscular, para complementar la dieta habitual, para reforzar el sistema inmunológico, etc.

Batidos energéticos para las meriendas

Como seguidora de la alimentación saludable, puedo rescatar la importancia de incluir estos nutrientes a los platillos o a los batidos de acuerdo a mis necesidades sin olvidar los chequeos médicos periódicamente.

Batido rico en colágeno

No te satures con tantas recetas, ni seas estricto, el organismo tambien necesita su propio espacio; un batido diferente día de por medio puede hacer bien.

Batido para fortalecer las defensas

Beneficios de los batidos

  1. Mejoran la digestión y el tránsito intestinal
  2. Son depurativos
  3. Mejoran el aspecto de la piel
  4. Calman la sed
  5. Sirven como hidratantes
  6. Fortalecen las defensas
  7. Ayudan a recuperar la pérdida de electrolitos producida por la sudoración.
  8. Actúan como antioxidantes y fortalecen el sistema inmune.

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