Friday, April 23, 2021

Te atreverías a comer cereal con café?

Una novedad para el desayuno con beneficios que aportan energía y nutrientes necesarios para empezar las mañanas; la mezcla se puede encontrar en el...

Ultimas

Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos

(ELENA SEVILLA) El Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos esta repleto de nutrientes, fibra y vitaminas que ayudan a cuidar el organismo. El aguacate es...

Alimentos con vitaminas que protegen el sistema inmune

(ELENA SEVILLA) El sistema inmune fuerte es el que lleva una dieta balanceada con alimentos importantes que brindan las vitaminas esenciales para evitar enfermedades...

Nancy Dobles luce espectacular cabello en colochos

(ELENA SEVILLA) La presentadora de Televisión Nacional Nancy Dobles, publicó recientemente algunas fotografías de Playa Hermosa Santa Teresa de Cóbano, donde aparece mas radiante...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

Sabías que la comida chatarra tambien puede ser saludable?

La comida chatarra a simple vista es una tentación, como las hamburguesas por ejemplo se ven tan deliciosas pero en realidad van cargadas de calorías; aunque la calidad puede variar si la preparas en casa.

- Advertisement -

Sabemos que este tipo de comida no se puede consumir todos los días, sino imaginense!
Existen ciertas recomendaciones para saber como balancear los alimentos potencialmente nocivos para la salud y volverlos una opción mucho mas sana.

Entre ellas tenemos:

  • Elige porciones pequeñas para niños y adultos.
  • En vez de hacer frituras, elige la parrilla o cocina a la plancha.
  • Las papas y camotes para no cocinarlos en grandes cantidades de aceite, antes debes cocinarlos en agua por unos minutos, escurrir bien, dejar enfriar y hacerlos saltiados en una sartén con aceite en spray.
  • Agrega frutas y vegetales a los platillos.
  • Elige jugos naturales en vez de gaseosas o bebidas azucaradas.
  • En hamburguesas o sandwiches, reduce la mayonesa o salsa ketchup.
  • Evita los excesos de sal.

Latest Posts

Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos

(ELENA SEVILLA) El Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos esta repleto de nutrientes, fibra y vitaminas que ayudan a cuidar el organismo. El aguacate es...

Alimentos con vitaminas que protegen el sistema inmune

(ELENA SEVILLA) El sistema inmune fuerte es el que lleva una dieta balanceada con alimentos importantes que brindan las vitaminas esenciales para evitar enfermedades...

Nancy Dobles luce espectacular cabello en colochos

(ELENA SEVILLA) La presentadora de Televisión Nacional Nancy Dobles, publicó recientemente algunas fotografías de Playa Hermosa Santa Teresa de Cóbano, donde aparece mas radiante...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

No te pierdas

Vegetales salteados

Aprende a preparar recetas fáciles y económicas con vegetales Ingredientes: Bróccoli Zanahoria Cebolla Chile dulce Ajo 2 Cucharaditas de aceite de oliva 1 Pizca de sal Pimienta al gusto Preparación: Lavar bien los vegetales,...

Tener mucho sexo no asegura un matrimonio feliz

Es la calidad, no la frecuencia con la que una pareja tiene sexo, lo que puede llevarlos a ser más felices dentro de sus...

Un sistema inmune débil es la entrada fácil a virus y bacterias

El sistema inmune ayuda a proteger el organismo de sustancias externas( virus, bacterias, toxinas). Una forma fácil de detectar que el sistema inmune está...

Tips para disfrutar de un invierno saludable

Con la llegada del invierno es cuando se mas abundan los virus y bacterias ocasionadas por las aguas estancadas y la humedad. El agua...

Filet de Pollo a la Sartén: Receta

Un filet de pollo con un buen sasón podría ser una delicia para el paladar, el pollo además de comerlo caliente, tambien sabe muy...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.