Monday, July 4, 2022

La obesidad como una de las consecuencias mas frecuentes del sedentarismo

Una persona que pasa mucho tiempo sentado es propensa a la obesidad y aunque muchas veces cuide sus hábitos alimenticios, si no se mantiene...

Ultimas

Beneficios de mantenerse activo físicamente

(ELENA SEVILLA) Mantenerse activo es aprovechar al máximo todos los espacios que nos ofrece la vida, de manera que nos brinde salud y bienestar. Mantenerse...

Selección de Costa Rica clasifica al Mundial de Qatar

(ELENA SEVILLA) La Selección de Costa Rica derrotó a Nueva Zelanda y esto es una demostración que cuando se trabaja en equipo existen mas...

Apio y Ajo: Beneficios para tu salud

(ELENA SEVILLA) El apio esta compuesto por un 90% de agua, lo que es beneficioso para desintoxicar el organismo y por ser una fuente...

Beneficios de la hidratación para tu bienestar

(ELENA SEVILLA) La hidratación juega un papel muy importante en nuestra salud física y mental; que si se practica todos los días, evitaríamos muchas...

Consejitos básicos para cuidar la piel en verano

Cuidar la piel es una de las recomendaciones mas importantes si queremos evitar quemaduras, enrojecimiento y lo que mas se teme, cáncer en la piel, por eso no está de mas mencionar los beneficios que se obtienen y todo lo que se previene si nos cuidamos con anticipación, durante y despues de exponernos al sol.

- Advertisement -

Si desea asolearse un poco existe un horario que es el mas indicado para tomar sol y es en las primeras horas de la mañana y después de las 3 de la tarde ya que normalmente el sol no afecta directamente sobre la piel.

Si no estan acostumbrados a ir a la playa o por falta de tiempo , pueden tomar sol al aire libre en su propia casa, mejor si tienen patio, en mi caso aprovecho estos espacios para asolearme cada vez que deseo y necesito para darle un poquito de color  a mi piel. Puedo decir que soy dichosa pero tengo que ponerme las pilas en las primeras horas de la mañana, porque en el patio hay muchos árboles, lo que no permite que entren muchos rayos de luz.

Consejitos básicos para cuidar la piel. Como lo hago?

Antes de exponerme al sol, de uno a dos días de anticipo, empiezo por tomar mas cantidades de agua que lo normal, tambien tomo bebidas que contienen colágeno como avena, chía, aguas refrescantes a base de limón y pepino; ademas de batidos con zanahoria. Tambien hidrato bien mi piel antes de dormir, aplicando aceite de oliva mezclado con vitamina E.

Durante la exposición al sol continúo tomando bebidas que me hidraten y con la protección necesaria para cuidar mi piel.

Para que mis labios no sufran daños,  uso un bálsamo labial que proporcione hidratación y protección, así evito que se resequen y se rompan. Mi sombrero, mis gafas de sol y mi botella de agua con sabor a limón que no pueden faltar.

Lista de algunos accesorios que utilizo para tomar el sol

Sombrero, gafas de sol, bloqueador, bronceador, bálsamo labial y agua de limón para refrescar y evitar la deshidratación.

Así es que si vas a tomar el sol no olvides divertirte y cuidar tu piel!!!

Les mando muchos besos!!!

Elena

Latest Posts

Beneficios de mantenerse activo físicamente

(ELENA SEVILLA) Mantenerse activo es aprovechar al máximo todos los espacios que nos ofrece la vida, de manera que nos brinde salud y bienestar. Mantenerse...

Selección de Costa Rica clasifica al Mundial de Qatar

(ELENA SEVILLA) La Selección de Costa Rica derrotó a Nueva Zelanda y esto es una demostración que cuando se trabaja en equipo existen mas...

Apio y Ajo: Beneficios para tu salud

(ELENA SEVILLA) El apio esta compuesto por un 90% de agua, lo que es beneficioso para desintoxicar el organismo y por ser una fuente...

Beneficios de la hidratación para tu bienestar

(ELENA SEVILLA) La hidratación juega un papel muy importante en nuestra salud física y mental; que si se practica todos los días, evitaríamos muchas...

No te pierdas

Que deportes se pueden practicar en la edad adulta? Encuentra aquí el mas adecuado

Entre los 25 y los 35 años son muchos los que dejan el deporte de lado por pereza o falta de tiempo. Conoce las...

Consejos de la nutrióloga de Jennifer Lopez para bajar de peso

Jennifer Lopez es una mujer bella de admirar, exitosa con un estilo de vida saludable y en cada oportunidad brinda consejos de alimentación y...

Cuáles países han aplicado estrategias exitosas contra la pandemia del covid-19?

Es difícil encontrar a alguien que no considere la pandemia de covid-19 la peor crisis mundial desde la desastrosa Segunda Guerra Mundial. Mientras algunos...

Cuáles son los beneficios que aportan los rompecabezas?

(ELENA SEVILLA) El primer rompecabezas fue creado de forma casi accidental por John Spilsbury en 1760, un experto en el diseño de mapas. Lo...

Elimina suciedad y malos olores de tus pisos con Ajo y Vinagre

Si por alguna razón se te acabó el desinfectacte que sueles usar, ésta puede ser una buena opción para desinfectar tu casa, tus pisos,...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.