Wednesday, May 25, 2022

Qué hábitos se pueden poner en práctica para mejorar un nuevo estilo de vida??

Para cualquier cambio que deseemos hacer en nuestra vida es indispensable ser constante para que este se vuelva un hábito, se dice que como...

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De qué manera impacta a tu vida el hábito de caminar todos los días?

Sin duda el impacto es positivo! Caminar es uno de los ejercicios del que se le puede sacar el máximo provecho para inspirarse, para resolver problemas, para ser mas creativo, para escribir y pensar, ademas caminar ayuda a relajar la mente y a tener un cuerpo mucho mas saludable. Muchos de los pensadores o escritores han descubierto que caminar les ha ayudado a tener mejores ideas.

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La realidad es que quedarse sentado por muchas horas nunca ha sido lo mas recomendable para tener un cuerpo y mente saludable, y lo he notado; me ha pasado, mientras mas tiempo me siento, mas pesado se vuelve mi cuerpo y lento en nuevas ideas y podría decir que en todo.

Otro de los beneficios que puedes encontrar mientras caminas es relacionarte con otras personas e intercambiar diferentes puntos de vista en algún tema que se les ocurra tratar en ese momento; esto podría resultar demasiado productivo para tu vida.

Caminar 30 minutos diarios previene problemas cardiacos, cáncer de colon, de mama y diabetes.

Caminar todos los días incrementa la circulación de la sangre.

Si caminar se convierte en un hábito, naturalmente vas a adquirir nuevos comportamientos beneficiosos y te sentirás una persona mas plena y saludable.

Un nuevo comienzo puede ser a partir de una caminata de 10 minutos cada día y luego se puede ir incrementando; basta con que te organices bien. El mismo cuerpo y mente te lo van a pedir.

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