Pasar un rato en el sol dejó de ser una simple forma de disfrutar del tiempo, pues de acuerdo con diversos estudios, esta “recarga de energía” puede ayudarte a mejorar de forma significativa tu vida sexual.
Esto se debe a que la vitamina D que se obtiene al exponerte a los rayos solares ayuda también a regular la producción de hormonas sexuales tanto en hombres como en mujeres, y por ende a mayor nivel de vitamina, mejores relaciones.
Para comprobarlo, un grupo de científicos analizó una muestra de más de 2,000 hombres y los dividió en dos grupos. Y de acuerdo con los resultados publicados en el journal de Endocrinología Clínica, aquellos que tenían un nivel elevado de vitamina D tenían el líbido más elevado y un mejor rendimiento en la cama, mientras que aquellos que presentaban algún déficit se sentían insatisfechos con su vida sexual.
Por su parte Aly Dilks, una sexóloga británica, resaltó que otra forma simple de comprobar esto es observando el “Trastorno Afectivo Estacional” que suele darse en muchas personas durante el invierno y que provoca depresión y una considerable reducción del líbido.
Dilks agregó que en el caso de las mujeres los estrógenos no solo regulan el deseo sexual sino que también ayuda a tener una mejor lubricación y a tensar las paredes vaginales, ayudando a que los órgasmos sean más intensos y fáciles de alcanzar.
La experta resaltó que para poder incrementar los niveles de vitamina D en el cuerpo existen dos opciones. La primera de ellas es ingiriéndola a través de suplementos alimenticios y la segunda es exponiéndote al sol de forma regular.
“Diversas investigaciones demostraron que cuando hace falta basta con tomar un baño de sol de aproximadamente 30 minutos diarios, por dos semanas”, afirmó Aly, y aclaró que esto no significa que debas arriesgar tu piel, sino que debes hacerlo con precaución y usando siempre bloqueador solar para evitar quemaduras.
