Friday, April 23, 2021

Te atreverías a comer cereal con café?

Una novedad para el desayuno con beneficios que aportan energía y nutrientes necesarios para empezar las mañanas; la mezcla se puede encontrar en el...

Ultimas

Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos

(ELENA SEVILLA) El Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos esta repleto de nutrientes, fibra y vitaminas que ayudan a cuidar el organismo. El aguacate es...

Alimentos con vitaminas que protegen el sistema inmune

(ELENA SEVILLA) El sistema inmune fuerte es el que lleva una dieta balanceada con alimentos importantes que brindan las vitaminas esenciales para evitar enfermedades...

Nancy Dobles luce espectacular cabello en colochos

(ELENA SEVILLA) La presentadora de Televisión Nacional Nancy Dobles, publicó recientemente algunas fotografías de Playa Hermosa Santa Teresa de Cóbano, donde aparece mas radiante...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

Que deben evitar las parejas para mantenerse en forma

Las parejas felices tienden a engordar juntos y es cientificamente comprobado mediante un estudio realizado en una Universidad de Australia que han determinando que las personas que tienen relaciones estables y felices estan corriendo un riesgo mayor de aumentar de peso. Bueno por si creías que tu pareja y tú eran los únicos que estaban engordando pues no es así, cada vez son mas los casos de parejas que ganan hasta 10 kilos cuando se encuentran en una relación estable.

Para evitar llegar a esos extremos es importante tener una alimentación equilibrada y que los dos se mantengan activos. Existen muchas actividades que se pueden realizar en pareja para estar en forma, entre ellas:

- Advertisement -

-Salir a caminar juntos por lo menos 30 minutos diarios.

-Salir a bailar por lo menos 2 veces al mes.

-En sus tiempos libres practicar clases de aeróbicos en casa o al aire libre.

-Disfrutar mas de la sexualidad en pareja, éste es uno de los ejercicios con resultados sorprendentes a la hora de bajar de peso, además los mantiene activos y saludables.

-Practicar técnicas de masajes reductivos que se pueden realizar entre sí con cremas reductoras de grasa.

-Practicar natación para tener una mejor condición física.

-Tratar de no estar mucho tiempo pegados y que cada uno tenga su espacio para salir con sus amigos, pensar, reflexionar, etc.

-Evitar las comidas chatarras y las bebidas alcohólicas en exceso.

-Evitar comer en altas horas de la noche.

Mantener un equilibrio en nuestras vidas siempre nos va brindar excelentes beneficios.

Saludos a todos y disfruten cada día con buen ritmo!

Elena

Latest Posts

Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos

(ELENA SEVILLA) El Smoothie de aguacate, espinacas y arándanos esta repleto de nutrientes, fibra y vitaminas que ayudan a cuidar el organismo. El aguacate es...

Alimentos con vitaminas que protegen el sistema inmune

(ELENA SEVILLA) El sistema inmune fuerte es el que lleva una dieta balanceada con alimentos importantes que brindan las vitaminas esenciales para evitar enfermedades...

Nancy Dobles luce espectacular cabello en colochos

(ELENA SEVILLA) La presentadora de Televisión Nacional Nancy Dobles, publicó recientemente algunas fotografías de Playa Hermosa Santa Teresa de Cóbano, donde aparece mas radiante...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

No te pierdas

Pilar Sordo y la clave para disfrutar el paso de los años

María del Pilar Sordo Martínez es una psicóloga, columnista, conferencista y escritora chilena. Dirige la Fundación CáncerVida, para pacientes con cáncer al pulmón y...

Combate la inflamación en el cuerpo con una dieta saludable

(ELENA SEVILLA) La inflamación en el cuerpo se asocia a diferentes situaciones ocasionadas por la depresión, enfermedades del corazón, diabetes, mala circulación en la...

Pensar en positivo es indicativo de mejor calidad de vida

Tener una mejor calidad de vida no solo se trata de llevar una alimentación balanceada y tener los mejores cuidados de la piel, es...

Tipos de Galletas Navideñas de todo el mundo

Les apetece hacer galletas en navidad? Esta es una idea dulce que no puede faltar en esta época del año, a los niños les...

Aquí puedes aprender como hacer un queque de banano, rápido y fácil

En la receta de queque de banano se pueden mezclar otros ingredientes que le dan sabor y textura diferente lo cual lo hace mas...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.