Friday, May 14, 2021

Jennifer Lopez y el mejor consejo de belleza para tener una piel radiante

Jennifer Lopez siempre se ha caracterizado por ser una persona disciplinada en el deporte y en la alimentación, realmente se cuida, porque para tener...

Ultimas

Hospitalizaciones por Covid-19 siguen creciendo en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Ministerio de Salud confirmó que las hospitalizaciones de pacientes por Covid-19 siguen creciendo en Costa Rica y hoy martes 11 de...

Importancia del lavado de manos para evitar el contagio del Covid-19

(ELENA SEVILLA) El lavado de manos es un hábito que se debe practicar desde siempre, donde no haya la necesidad de estar recordando que...

Costa Rica reporta 2555 casos nuevos de Covid-19

(ELENA SEVILLA) Actualización de datos oficiales sobre la COVID-19 en Costa Rica con fecha de hoy, 05 de Mayo de 2021, País reporta 2555...

Costa Rica registra un total de 257.980 casos confirmados por COVID-19

(ELENA SEVILLA) El país registró 2.434 casos nuevos de COVID-19 el miércoles 28 de abril, 2.781 el jueves 29 de abril, 2.609 el viernes...

Porqué es necesario producir colágeno de forma natural

El colágeno es una proteína que se compone de fibras, fortalece la piel, los huesos y el organismo aportando los nutrientes necesarios para que la piel luzca tersa y mas joven, por eso la falta de colágeno provoca una pérdida de firmeza de la piel, el incremento de la flacidez y la aparición de arrugas. Por lo tanto un aporte de antioxidantes es importante para evitar la destrucción del colágeno natural.

Seguir unos consejos saludables van ayudar a cuidar y proteger la piel de las agresiones del medio ambiente y de lo que consumimos. Una de las formas mas efectivas es ayudando al organismo con alimentos que produzcan colágeno de manera natural.

- Advertisement -

Alimentos que producen colágeno

-Agua. El agua es un hidratante y humectante de la piel, tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios, esta bebida ayudará que la piel no se seque con facilidad.

Granos y cereales integrales. Incluir granos a la dieta como la linaza ya que contienen ácidos grasos esenciales para tener una piel mas joven y saludable.

Alimentos ricos en ácidos grasos. Tambien incluir alimentos como el atún, las nueces y las sardinas.

La gelatina. Consumir gelatina ya que es uno de los alimentos que mas contiene colágeno.

Té verde. El té verde contiene flavonoides poderoso antioxidante que ayudan a combatir los radicales libres que rompen las fibras de colágeno.

Vitamina C. Consumir vitamina C, la encontramos en las frutas cítricas y vegetales.

Proteínas. Incluir proteínas a la dieta como la carne, huevos, atún, pollo, queso, avena, lentejas.

Vitamina B6. La vitamina B6 se encuentra en las espinacas, atún y banano, entre otros.

Además si se practican otros hábitos saludables como evitar el fumado, evitar el consumo de sal en exceso, evitar bebidas alcohólicas y desvelos contínuos, podremos sin duda devolverle el brillo natural a nuestra piel.

Latest Posts

Hospitalizaciones por Covid-19 siguen creciendo en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Ministerio de Salud confirmó que las hospitalizaciones de pacientes por Covid-19 siguen creciendo en Costa Rica y hoy martes 11 de...

Importancia del lavado de manos para evitar el contagio del Covid-19

(ELENA SEVILLA) El lavado de manos es un hábito que se debe practicar desde siempre, donde no haya la necesidad de estar recordando que...

Costa Rica reporta 2555 casos nuevos de Covid-19

(ELENA SEVILLA) Actualización de datos oficiales sobre la COVID-19 en Costa Rica con fecha de hoy, 05 de Mayo de 2021, País reporta 2555...

Costa Rica registra un total de 257.980 casos confirmados por COVID-19

(ELENA SEVILLA) El país registró 2.434 casos nuevos de COVID-19 el miércoles 28 de abril, 2.781 el jueves 29 de abril, 2.609 el viernes...

No te pierdas

Alimentos que previenen los resfriados

Durante todo el año se experimentan cambios bruscos en el medio ambiente y es que sí ha cambiado mucho, actualmente llueve en el momento...

La meditación está entre las actividades para reducir las consecuencias del estrés

(ELENA SEVILLA) Existen muchas estrategias que se pueden usar para reducir las consecuencias del estrés; entre ellas tenemos el ejercicio físico, una alimentación equilibrada,...

Cuidados especiales para cada tipo de piel

Existen diferentes tipos de piel; entre las que conocemos estan la piel grasa, seca y mixta; todas necesitan de cuidados especiales. Si no tienes...

Adelgaza realmente el Agua de Avena?

La avena es un alimento nutritivo que ayuda a calmar la ansiedad por lo que es ideal para bajar de peso y reducir tallas...

Como aprender a quererse a uno mismo: Claves para lograrlo

Cuando empiezo a pensar acerca de quererse a uno mismo todo se vuelve mas tranquilo, lleno de paz y armonía dentro de mí; todo...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.