Saturday, January 16, 2021

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Como prevenir un infarto del corazón

Se denomina infarto a la necrosis isquémica de un órgano (muerte de un tejido por falta de sangre y posteriormente oxígeno), generalmente por obstrucción de las arterias que lo irrigan, ya sea por elementos dentro de la luz del vaso, por ejemplo placas de ateroma, o por elementos externos (tumores que comprimen el vaso, por torsión de un órgano, hernia de un órgano a través de un orificio natural o patológico, etc). El infarto al miocardio se produce al taponarse una arteria que lleva la sangre al corazón.

Consejos para reducir el riesgo de un futuro infarto de corazón

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-Es importante controlar lo que comemos, opta por alimentos saludables ricos en antioxidantes, consumir vegetales, frutas y alimentos bajos en sal y grasa.

-Hacer ejercicios de respiración para oxigenar bien el corazón.

-Practicar ejercicios de relajación y llevar una vida tranquila.

-Si fumas, es mejor que reduzcas ese hábito o lo elimines por completo.

-Salir a caminar todos los días le ayudará a sentirse mejor, tanto físico como emocionalmente.

-Realizarse exámenes de rutina con un especialista.

 

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