(ELENA SEVILLA) La hidratación es el combustible para evitar muchas complicaciones en la salud en general, si se hace adecuadamente podrá gozar de todos sus beneficios.
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Los expertos nos recomiendan tomar los ocho vasos de agua al día, pero por su sabor no todos lo disfrutan, por eso se puede agregar unas gotas de limón; tambien tenemos las bebidas saborizadas como los batidos de frutas en agua, las limonadas con jengibre que ademas de ser refrescante, hidratan mucho.
Las bebidas hidratantes siempre son mas beneficiosas si son naturales y se pueden tomar a cualquier hora del día.
