(ELENA SEVILLA) La luz solar brinda muchos beneficios si se recibe todos los días, puede mejorar nuestro estado de ánimo, ayuda a dormir bien, disminuye la presión arterial, fortalece los huesos y el sistema inmunológico.
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La exposición solar saludable se puede dar apartir de las horas de la mañana, basta con 15 minutos.
Con una breve exposición solar, se adquiere la vitamina D, que es tan esencial para nuestra supervivencia y mientras mas piel esté expuesta mas vitamina D se recibe.
