La Vitamina D se encuentra en diferentes alimentos como lo son el atún, sardinas , el salmón, hígado de pollo. Esta Vitamina tambien la encontramos en exposiciones al sol; se estima que la exposición solar de 5-15 minutos en cara y brazos durante la primavera, verano y otoño es capaz de mantener los depósitos de la vitamina en niveles adecuados.
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Si estas pensando asolearte un poco no olvides usar protección solar y tomar agua.
