Saturday, September 26, 2020

5 alimentos que les devolverá la energía en cuestión de pocos minutos

Hay días que se necesita mas energía que otros, tambien los pensamientos negativos o las preocupaciones nos producen mas cansancio físico de lo normal...

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Las emociones no se pueden cambiar, pero si se pueden regular

Cada historia, cada recuerdo, cada anécdota de nuestra vida tiene una carga emocional y es que no hay nada mas gratificante que sentir esa euforia o rabieta que nos haga sentir mas vivos que nunca, lo cual esto puede llevarnos a descontrolar el comportamiento de la persona.

Vivimos en una época donde nos ofendemos por cualquier cosa, no hay sentido del humor y eso desencadena una serie de disgustos, peleas y rupturas entre amigos o familiares. Las emociones no se pueden cambiar, pero cada uno tiene el poder de controlar sus propias emociones, aunque hay situaciones bastantes fuertes que generan emociones negativas y lo ideal es aprender a evitar esos encuentros.

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Una técnica que recomiendan los psicólogos que en realidad es super sencilla y ha dado sorprendentes resultados es practicar la respiración profunda todos los días; la respiración permite que el cerebro funcione mejor, oxigena el organismo y relaja.

Si se logra controlar las emociones propias y tolerar las ajenas existe mas probabilidades que vayamos por buen camino siempre en busca de conseguir una vida mas práctica y pacífica.

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