Tuesday, July 5, 2022

La obesidad como una de las consecuencias mas frecuentes del sedentarismo

Una persona que pasa mucho tiempo sentado es propensa a la obesidad y aunque muchas veces cuide sus hábitos alimenticios, si no se mantiene...

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Alimentos que reducen grasa abdominal si lo consumes regularmente

Tener un abdomen plano no es tan fácil como parece, se requiere de mucha disciplina y constancia en ejercicio, a la vez es importante consumir los alimentos adecuados que hagan bien la digestión de manera que se pueda evitar el estreñimiento, grasas y toxinas.

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En la lista de los alimentos se pueden mezclar perfectamente frutas con vegetales; adicionales pueden ser la avena o linaza.

La papaya es una de las frutas principales que hace efecto casi de inmediato para aplanar el abdomen ya que ayuda a mejorar la digestión y a desinflamar, ademas de eliminar toxinas.

El pepino con piña y apio es un excelente batido diurético y adelgazante.

El jengibre con limón ademas de fortalecer el sistema inmune es efectivo quema grasa .

La zanahoria con manzana y avena ayudan a mejorar la digestión y a reducir tallas.

Para obtener mejores resultados consume estos alimentos en batidos de preferencia en ayunas y no olvides consumir suficiente agua durante el día. Ademas la dieta debe ser equilibrada que incluya frutas y vegetales.

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