Tener un abdomen plano no es tan fácil como parece, se requiere de mucha disciplina y constancia en ejercicio, a la vez es importante consumir los alimentos adecuados que hagan bien la digestión de manera que se pueda evitar el estreñimiento, grasas y toxinas.
En la lista de los alimentos se pueden mezclar perfectamente frutas con vegetales; adicionales pueden ser la avena o linaza.
La papaya es una de las frutas principales que hace efecto casi de inmediato para aplanar el abdomen ya que ayuda a mejorar la digestión y a desinflamar, ademas de eliminar toxinas.
El pepino con piña y apio es un excelente batido diurético y adelgazante.
El jengibre con limón ademas de fortalecer el sistema inmune es efectivo quema grasa .
La zanahoria con manzana y avena ayudan a mejorar la digestión y a reducir tallas.
Para obtener mejores resultados consume estos alimentos en batidos de preferencia en ayunas y no olvides consumir suficiente agua durante el día. Ademas la dieta debe ser equilibrada que incluya frutas y vegetales.
